Powerplate
De Powerplate is een plaat waar men op gaat staan waarbij trillingen ontstaan die in het hele lichaam gevoeld worden. Deze trillingen zijn zeer intensief. De mechanische prikkel geeft een rek-reflex die, afhankelijk van de ingestelde frequentie, 30-60 maal per seconde plaatsvindt. Het gevolg hiervan is, dat de spieren continue zeer hard worden aangespannen.
Wat zijn de effecten van de werking van de Powerplate?
- Forse verbetering van de doorbloeding
- Lymfedrainage
- Versterking va het botweefsel, gaat Osteoporose tegen
- Toename van mobiliteit
- Versteviging van de spieren en het daardoor strakker en steviger worden van de huid
- Toename van het gelukshormoon serotonine en de voor de denkprocessen belangrijke neurotrofine
- Verhoogde uitscheiding van hormonen die belangrijk zijn voor regeneratie- en reparatieprocessen bijvoorbeeld HGH (groeihormoon), IGF-1, en testosteron
- Bestrijding van cellulitis
- Vetreductie bij minimaal 3x per week 10 minuten trainen op de Powerplate
Met de Powerplate traint u zeer intensief de spieren, zonder dat het lichaam belast wordt en in zeer korte tijd.